Ashwagandha
Az Ashwagandha enyhítheti a depresszió tüneteit
Bár ezt az állítást nem kutatták alaposan, több tanulmány is arra utal, hogy az ashwagandha segíthet a depresszió enyhítésében.
Egy kontrollált 60 napos vizsgálatban, amelyben 64 stresszes felnőtt vett részt, és naponta 600 mg magas koncentrációjú ashwagandha-kivonatot szedett, a súlyos depresszió 79%-kal csökkent, míg a placebocsoportban 10%-os növekedést tapasztaltak. A vizsgálatban résztvevők közül azonban csak egynek volt depressziós kórtörténete. Emiatt az eredmények relevanciája nem egyértelmű.
Az Ashwagandha növelheti a férfiak tesztoszteronszintjét és termékenységét
Az ashwagandhát tartalmazó étrend-kiegészítők erőteljes hatással lehetnek a tesztoszteronszintre és a reproduktív egészségre. Egy 75 terméketlen férfi bevonásával végzett vizsgálatban az ashwagandhával kezelt csoportban megnövekedett a spermiumok száma és mozgékonysága. Emellett a kezelés a tesztoszteronszint jelentős emelkedéséhez vezetett. A kutatók arról is beszámoltak, hogy a gyógynövényt szedő csoport vérében megnőtt az antioxidánsok szintje.
Egy másik vizsgálatban az aszwagandhát stressz ellen kapó férfiak magasabb antioxidáns-szintet és jobb spermaminőséget tapasztaltak. A 3 hónapos kezelés után a férfiak 14%-ának sikerült gyermeket fogantatnia.